4 maneras en que las personas exitosas usan la tecnología para lograr más

La tecnología puede ser un arma de doble filo. La dosis adecuada puede impulsar la productividad, pero demasiada puede convertirse en una pérdida de tiempo. Como en la mayoría de las cosas, la clave está en encontrar un equilibrio saludable. Desafortunadamente, la situación está en tu contra. Las aplicaciones y los sitios web están diseñados para captar y retener tu atención. Entonces, ¿cómo se resisten las personas exitosas?

“Las personas con alto rendimiento usan la tecnología como una herramienta, no como una distracción”, afirma Sachin Puri, director de crecimiento del proveedor de alojamiento web Liquid Web. “Priorizan las aplicaciones de productividad, planifican el tiempo que pasan frente a la pantalla y seleccionan las plataformas con dedicación. Puede que pasen mucho tiempo frente a la pantalla, pero establecen límites cuando es necesario, para que la tecnología mejore su rendimiento en lugar de ralentizarlo”.

Para determinar cómo las personas con alto rendimiento aprovechan la tecnología, Liquid Web encuestó a personas con ingresos de seis cifras que destacan en sus carreras para descubrir los hábitos y estrategias que utilizan para maximizar la productividad y minimizar la pérdida de tiempo. A continuación, los hallazgos:

Las personas exitosas son intencionales con el tiempo frente a la pantalla

Las personas con alto rendimiento pasan un promedio de siete horas al día frente a la computadora, lo cual es una buena cantidad de tiempo. Sin embargo, se centran principalmente en actividades relacionadas con la “productividad”, eligiendo sitios que potencian su crecimiento profesional y no lo obstaculizan. 

En promedio, también limitan el uso del teléfono a tres horas diarias para actividades que podrían considerarse entretenimiento. Esto parece indicar que creen que trabajar solo y no divertirse puede aburrir a una persona.

“Las personas con alto rendimiento pasan mucho tiempo frente a sus pantallas, pero con una intención clara”, afirma Puri. “Esto contrasta marcadamente con el estadounidense promedio, que pasa 23% más de tiempo en sus teléfonos”.

Se liberan de la tecnología (a veces)

44% de estos estudiantes de alto rendimiento se toma descansos diarios de la tecnología para gestionar mejor el tiempo frente a la pantalla y mejorar la concentración y el bienestar. Si bien esta cifra sigue siendo menor, es superior a la del estadounidense promedio, que toma descansos diarios sin tecnología. 

“Usan estos descansos con intención, considerándolos una forma de reenfocarse y mantener la productividad en lugar de escapar del trabajo”, dice Puri. “En lugar de alejarse sin rumbo, aprovechan este tiempo estratégicamente para mejorar su rendimiento y claridad mental”.

Los descansos tecnológicos se realizan tanto durante como fuera del horario laboral, dependiendo de las rutinas individuales. Por ejemplo, algunas personas de alto rendimiento pueden tomar descansos cortos durante el día para mantener la productividad, mientras que otras optan por desconectarse por la noche o los fines de semana para separar el trabajo de la vida personal. “Independientemente del momento, la clave es usar los descansos estratégicamente para mantener el rendimiento”, afirma Puri. 

Las personas exitosas eligen herramientas para la productividad

La encuesta reveló que las personas con alto rendimiento también seleccionan sus herramientas tecnológicas priorizando la eficiencia. Por ejemplo, dos tercios utilizan herramientas de calendario y programación , y 40% utiliza chatbots de IA para cumplir con los plazos, optimizar los flujos de trabajo, automatizar tareas repetitivas, facilitar la generación de nuevas ideas y resumir información extensa.

“En comparación con el estadounidense promedio, las personas exitosas tenían 32% más de probabilidades de usar herramientas de calendario y programación, y 11% más de probabilidades de recurrir a chatbots de IA para optimizar sus flujos de trabajo”, afirma Puri. “Estas herramientas les han permitido mantener la concentración, gestionar el tiempo eficazmente y alcanzar sus objetivos con mayor eficiencia”.

Centran sus hábitos en las redes sociales

Finalmente, las personas con alto rendimiento son conscientes de las redes sociales. Por ejemplo, 49% evita TikTok por completo. En cambio, se inclina por sitios que ofrecen beneficios relacionados con su carrera profesional. Casi 40% usa Reddit como su plataforma más popular para aprender y participar.

Las personas exitosas también participan mucho más en LinkedIn. Solo 17% de las personas con alto rendimiento afirmaron no usar esta red profesional, en comparación con 38% del estadounidense promedio que no la utiliza.

“Muchas personas con alto rendimiento no abandonan las pantallas por completo, simplemente cambian su enfoque”, dice Puri. “Sus hábitos en redes sociales lo demuestran, y muchos optan por aplicaciones interactivas de debate como Reddit en lugar de aplicaciones pasivas de desplazamiento como TikTok”.

La lección aquí es que el tiempo frente a la pantalla no siempre te quita tiempo. Es a dónde diriges tu atención lo que puede ayudarte o dificultar tu éxito.