Cómo mejorar tu salud mental para tener un cerebro más sano
Pasar de una postura centrada en la salud mental a una de aptitud mental es lo que te ayudará a sanar tu cerebro.
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Cinco estrategias probadas para ser empáticos cuando alguien en nuestro equipo esté pasando un duelo.
CreatorCare ofrece una terapia asequible adaptada a personas influyentes y creadores digitales para abordar el creciente costo de la vida en línea para la salud mental.
Muchas personas luchan con narrativas internalizadas de dudas. Pero no es demasiado tarde para aprender a abogar por ti mismo.
Los mandos intermedios supervisan al 90% de la plantilla y, con la incertidumbre económica actual, se enfrentan a altos niveles de insatisfacción y agotamiento. Aquí te explicamos cómo las empresas, los líderes y los empleados pueden ayudarles.
Hacer journaling o escribir cartas de agradecimiento no es tan cursi como parece, es un hábito que mejora tu salud mental y ayuda a fortalecer tus relaciones.
Si sientes que estás logrando mucho, pero nada de importancia a largo plazo, aquí te mostramos cómo reiniciarte y hacer tiempo para abordar objetivos más grandes.
Cuando los líderes apoyan el bienestar de los empleados, estos están más sanos, tienen mejor desempeño, logran sus objetivos y están más comprometidos con su trabajo.
Si le das a tu cuerpo el tiempo suficiente para encontrar el ritmo, notarás diferencias no sólo en cómo duermes, sino también en cómo te sientes.
No es solo un problema de movilidad, es una crisis que impacta nuestra economía, nuestra salud mental y la forma en que trabajamos.