Las redes sociales pueden hacerte sudar, literalmente

A estas alturas, todo el mundo sabe que navegar por las redes sociales no es precisamente bueno para la salud, pero ¿sabías que puede hacerte sudar? Investigadores del departamento de psicología de la Universidad de Durham analizaron las respuestas fisiológicas de navegar por las redes sociales y descubrieron un efecto secundario bastante extraño.

Los investigadores pidieron a 54 adultos jóvenes que navegaran por Instagram durante 15 minutos mientras controlaban su frecuencia cardiaca y la conductancia de su piel (que indicaría cuánto sudor producían). En comparación con leer un artículo de noticias en un teléfono, descubrieron que navegar por Instagram hacía que la frecuencia cardiaca de las personas disminuyera y, al mismo tiempo, las hacía sudar más. En el grupo de control, que solo leyó el artículo de noticias, pudieron notar que no era el hecho de estar en el teléfono o leyendo lo que causaba esta respuesta, sino algo relacionado con las redes sociales.

Los investigadores descubrieron que las respuestas fisiológicas estaban presentes en todos los participantes, independientemente de su puntuación en un cuestionario que evaluaba los síntomas de la adicción a las redes sociales. Cuando se interrumpió a propósito a los participantes mientras navegaban por Instagram, en lugar de salir de la emoción y volver a un estado más tranquilo, los participantes continuaron sudando y su frecuencia cardíaca aumentó.

Cuando se les pidió que se desconectaran por completo, los participantes informaron que estaban estresados ​​y ansiosos. Incluso informaron que tenían ansias de usar las redes sociales en ese momento. Estas respuestas de estrés físico y psicológico son similares a las que experimentan los adictos cuando pasan por la abstinencia de sustancias.

La mayoría de los estadounidenses no necesitan otra razón para querer reducir el tiempo que pasan frente a la pantalla. Más de la mitad (53%) de los estadounidenses dicen que quieren reducir el uso del teléfono en 2025 (33% más que en 2023). A su vez, las personas pasan un promedio de 5 horas y 16 minutos por día en sus teléfonos, un aumento del 14% con respecto a las 4 horas y 37 minutos que informaron las personas en 2024.

Si bien los investigadores no intentaron responder la pregunta de si hemos desarrollado una adicción física a las redes sociales, el estudio sugiere que las redes sociales de hecho tienen elementos adictivos.

Mi tiempo frente a la pantalla podría haberte dicho eso.