¿Modo de trabajo intenso? ¿Máxima rutina? Redes sociales debaten cuál es la mejor manera de trabajar a tope

Una publicación viral de X de finales del año pasado comparó imágenes que mostraban dos estilos de vida de cultura del trabajo intenso, uno al lado del otro: uno con la sudadera de un técnico y el ícono de la aplicación Notas en un lado; un traje de negocios y una copia de Deep Work de Cal Newport en el otro lado.

“El de la izquiera probablemente le gane al de la derecha”, concluyó. “El de la izquierda gana más dinero, pero el de la derecha es más feliz”, comentó un usuario. 

Ya sea “modo rutinario”, “máxima rutina” o cualquier otro enfoque de trabajo intenso, como “dormir cuando estés muerto”, no está claro cuál es el enfoque adecuado dentro de ese marco. Es la pregunta que atormenta a los jóvenes fundadores y a los empleados de Silicon Valley.

Quizás algunos se propongan encerrarse, trabajar de 9 a 9 seis días a la semana, alimentados por una laptop y un sueño. 

O quizás la técnica más efectiva para levantarse y esforzarse sea seguir alguna versión de la rutina matutina de Patrick Bateman en American Psycho. Alarma a las 3:55 a.m. Baño de hielo. Afirmaciones. Levantar pesas. Suplementos. Listo para mirar fijamente un sistema de tres monitores durante las próximas ocho horas seguidas, interrumpido solo por un rastreador portátil que te recuerda que debes alcanzar los 10 mil pasos. 

Un fundador sugirió que la mejor combinación es en realidad un poco de ambas. 

“Habrá semanas en las que tendrás plazos específicos que tendrás que cumplir, y no estarás durmiendo bien y realmente no estarás adoptando el mejor enfoque de salud para tu rutina de trabajo”, explica Gannon Breslin, director ejecutivo de snowballapp.ai, en una publicación reciente de TikTok. 

Él lo llama “modo puro de trabajo”. Se trata de simplemente hacer lo que hay que hacer, como sea posible.  

Esta mentalidad de trabajo duro es cada vez más común entre la nueva generación de startups de Silicon Valley. De hecho, muchas ofertas de empleo para startups de inteligencia artificial no dejan lugar a dudas sobre sus expectativas respecto a los posibles solicitantes. 

“Por favor, no te unas si no estás entusiasmado por… trabajar ~70 horas/semana en persona con algunas de las personas más ambiciosas de Nueva York”, decía la descripción de un puesto en Rilla, una empresa de tecnología con sede en Nueva York.

“Nadie cambió el mundo trabajando 40 horas a la semana”, dijo una vez Elon Musk. 

La clave, según Breslin, es equilibrar esto cuando tu negocio está en “homeostasis”. Este es el momento ideal para optimizar. “Es entonces cuando realmente te preocupas por tu patrón de sueño, asegurándote de tener todo controlado”, dice en el video. 

Este es el momento en el que los trabajadores pueden restablecer un sentido de rutina: despertarse temprano, concentrarse en su nutrición, que han descuidado mientras vivían y respiraban el estilo de vida 9-9-6, y reducir cualquier ineficiencia —o problema de salud— que haya surgido mientras estaban en “modo de trabajo duro”.  

“Y es algo así como un patrón oscilante entre el estado en el que se encuentra tu empresa y tu negocio”, concluye Breslin. 

Si esto parece insostenible es porque lo es.

El agotamiento laboral ya ha alcanzado su máximo histórico. Un informe de 2025 de la plataforma online Care.com reveló que, si bien las empresas creían que el 45% de sus trabajadores corrían riesgo de sufrir agotamiento, el 69% de los empleados afirmó tener un riesgo moderado o alto.

Por suerte, también hay una tercera cosa secreta: tener una vida.