3 cosas que nadie les cuenta a las personas de alto rendimiento sobre el éxito.

¿Por qué el éxito no da felicidad a algunas personas? Entender por qué el éxito no siempre da felicidad puede ayudar a las personas ambiciosas a mantener su impulso sin vivir permanentemente insatisfechas. Irónicamente, , las investigaciones demuestran que quienes más trabajan y logran más suelen ser también quienes tienen mayores dificultades para sentirse satisfechos con lo conseguido. Esa misma ambición de crecimiento que te motiva a triunfar también puede generar inquietud, dificultando disfrutar del éxito que tanto te ha costado conseguir. Si bien esto puede parecer productivo a corto plazo mientras asciendes en tu carrera, a la larga te expone a un mayor riesgo de agotamiento. Puedes mantener tu ventaja competitiva mientras celebras tus éxitos comprendiendo las fuerzas que te impulsan y cómo canalizarlas a tu favor. Como psicoterapeuta que trabaja frecuentemente con personas de alto rendimiento, aquí te presento tres situaciones comunes que observo en mis pacientes:

1. Puede que seas un ‘maximizador’.

¿Te identificas con esta descripción? Has trabajado duro y construido una carrera exitosa, pero a menudo te preguntas qué caminos no has tomado. Acabas de recibir un ascenso, pero ya estás pensando en tu próximo paso. Si la satisfacción te resulta esquiva, es posible que seas una persona que busca maximizar sus beneficios.

El concepto de maximizadores frente a satisfechores describe dos enfoques para la toma de decisiones: Un maximizador busca el mejor resultado posible. Analiza todas sus opciones detenidamente antes de decidir, e incluso entonces, tiende a cuestionar su decisión. Un satisfechor elige el resultado que es suficientemente bueno y rara vez duda de su decisión.

Si bien los altos estándares y la ambición de quienes buscan la excelencia pueden conducir a ella, la innovación y el crecimiento, también son más propensos a la inquietud y a pensar en términos de “si tan solo…”: “Si tan solo hubiera elegido de otra manera. Si tan solo hubiera seguido buscando”. Lo “mejor” siempre está fuera de su alcance. Con el tiempo, esto puede desmoralizarlos y llevarlos a cuestionar su propósito, incluso en una carrera que les apasiona.

Esto es lo que ayuda : Haz una pausa y pregúntate: ¿Esta decisión se alinea con quién quiero ser y adónde quiero ir? Tener claridad sobre tus valores puede reducir las dudas persistentes y la incertidumbre constante. Cuando sabes qué es importante para ti, es más fácil dejar ir oportunidades tentadoras que pueden ser emocionantes, pero que no se alinean con tu propósito.

2. Constantemente te comparas con los demás.

 Con cada paso adelante, tu nivel de éxito se aleja, y es fácil mirar a los demás y preguntarse: ¿ por qué no yo ? La privación relativa, un concepto popularizado en la década de 1940, describe la insatisfacción que surge al compararse con otros en un contexto similar. Por ejemplo, alguien que gana un salario superior al promedio podría sentirse privado de algo después de que un compañero reciba un aumento. Esta insatisfacción proviene de la brecha entre lo que tienes y lo que crees que deberías tener .

A todo esto se suma un conjunto complejo de emociones: cuanto más avances profesionalmente logres, mayor será la presión por estar a la altura de las expectativas de los demás. Un mejor puesto, mayor responsabilidad y más personas a tu cargo: todos estos logros pueden ir acompañados de dudas e inseguridades, como: “¿Podré estar a la altura de sus expectativas?”, “¿Tengo lo que se necesita?”, “¿Y si decepciono a la gente?”. Los logros que imaginamos que reforzarán nuestra confianza, a veces, pueden tener el efecto contrario.           

Esto es lo que ayuda : Si te encuentras comparando tu progreso con el de los demás o cuestionando tus capacidades, tómate un momento para darte cuenta de lo lejos que has llegado. El síndrome del impostor y la sensación de carencia se alimentan de lo abstracto. Así que, sé concreto y anota todo lo que has logrado. También ayuda identificar qué es lo que realmente buscas. A veces no es una meta, sino un sentimiento: pertenencia, reconocimiento, competencia. Cuando la pregunta cambia de “¿ por qué no yo?” a “¿qué quiero realmente?” , dejas de compararte con el camino de otra persona y empiezas a encontrar el tuyo propio.

3. Experimentas una decepción posterior al logro. 

Te ascendieron o terminaste un gran proyecto, pero en lugar de sentirte emocionado, te sientes apático. Peor aún, te sientes culpable o confundido, porque crees que deberías estar más entusiasmado. Resulta que hay una razón biológica para esto.    

Antes se creía que la dopamina, esa sustancia química que nos produce bienestar y que nuestro cerebro anhela, estaba ligada a las experiencias placenteras. Sin embargo, investigaciones más recientes demuestran que la dopamina está más relacionada con el deseo que con el gusto. Por eso, a veces, conseguir lo que deseamos puede resultar decepcionante en comparación con los sueños, las ilusiones y la anticipación que lo precedieron. Esta respuesta de nuestro cerebro ayuda a explicar por qué el éxito no siempre produce la satisfacción que imaginamos.

Esto es lo que ayuda : cuando entendemos la inquietud como síntoma de una necesidad psicológica y un placer fisiológico, la pregunta cambia de “¿Cómo llego a un estado de autorrealización definitiva?” a “¿Cómo puedo honrar mi necesidad humana de crecer, evolucionar y expandirme?” y “¿Hay alguna manera de esforzarme por más y, al mismo tiempo, sentirme satisfecho en mi vida diaria?”. Esto puede incluir hacer una pausa para apreciar lo que has construido antes de seguir adelante con lo siguiente, o encontrar placer y presencia en el esfuerzo constante mientras trabajas para alcanzar tu próxima meta.

Vivir con inquietud

Aceptar que el éxito no siempre da felicidad automáticamente no significa renunciar a la ambición. Cierto grado de inquietud es común en las personas ambiciosas. El objetivo no es eliminarla, sino evitar que nos domine y nos deje en un estado de insatisfacción constante. En cambio, podemos interpretar la inquietud como una señal para detenernos y reflexionar sobre nuestros valores e intenciones, de modo que no estemos constantemente buscando lo mejor, sino que encontremos mayor placer y consciencia en lo que ya tenemos.