Ser vulnerable en el trabajo es un superpoder, esta es la razón

Todos tenemos desafíos. Es probable que uno de esos obstáculos sea lo suficientemente grande como para estarte frenando. Tal vez sea algo que intentas ocultar. Quizás sea algo de lo que te escondes a ti mismo. Quizá te es difícil tener vulnerabilidad en tu trabajo.

Chris Ruden, autor de The Art of Changing Course, pensaba que su desafío era físico. Nació con solo dos dedos en su mano izquierda y un brazo izquierdo más corto que el derecho, mantenía su mano en su bolsillo o dentro de un guante, temeroso de revelar su discapacidad física. Más tarde, recibió una prótesis de brazo.

Sin embargo, el verdadero problema de Ruden era algo que le costaba aceptar. No solo tenía una discapacidad física y temía que los demás se sintieran incómodos con su mano y lo rechazaran. Su verdadero problema era el miedo a ser juzgado.

“Odiaba mi discapacidad”, dice Ruden, diabético tipo uno y levantador de pesas. “Hasta que empecé a ser más público con lo que estaba luchando, mostrándole mi mano a mí mismo y al mundo, era una copia de lo que pensaba que la sociedad quería que fuera”.

El rol de la vulnerabilidad

La mayoría de las personas tienen un problema central que, si se resuelve, solucionará el 99% de lo que está mal en sus vidas, dice Ruden. La clave es ser vulnerable. “Es fácil ser vulnerable”, dice. “Lo que es difícil es superar las ideas falsas que nos decimos a nosotros mismos que vienen con la vulnerabilidad”.

La sociedad asocia la vulnerabilidad y la autenticidad con la debilidad. La fuerza se encuentra en la independencia. Si no puedes soportarlo y seguir adelante, no eres lo suficientemente bueno, dijo.

“Esa ideología mantiene a muchas personas estancadas, lo que a su vez hace que la vulnerabilidad –lo más genuino que puedes hacer– sea percibida como una debilidad”, afirmó Ruden. “Eso, de ninguna manera, es cierto”.

En cambio, la vulnerabilidad debería considerarse una herramienta que te ayuda a ser lo más auténtico posible para que puedas tomar decisiones más honestas. La primera persona con la que debes ser vulnerable es contigo mismo.

“La mayoría de nosotros no somos completamente honestos con nosotros mismos”, dijo Ruden. “Usamos el lenguaje de una manera que nos aleja de [dar] el primer paso honesto”.

Por ejemplo, puedes decirte: “Simplemente soy flojo”, pero Ruden expresó que eso no es cierto. “Has sido flojo en el pasado”, dice. “Puedes tener un historial de flojera habitual, pero eso no es quien eres; es lo que hiciste. Atribuimos identidad al hábito, pero siempre puedes cambiar tus hábitos”.

Hacer público tu problema

Antes de poder resolver cualquier cosa, necesitas comprenderlo y descubrir su causa raíz. ¿Cuáles son los problemas específicos que causan el problema? ¿Por qué es un problema que necesita solución? ¿Dónde aparece el problema? ¿Quién está involucrado? ¿Cuánto tiempo ha estado sucediendo el problema? ¿Cuáles son los factores subyacentes que contribuyen a él?

“Comienza con la honestidad radical”, dice Ruden. “Sigue preguntándote, ¿por qué? No lo adornes ni cuentes historias. Esa es la parte de la conciencia. Yo había construido una identidad de ocultamiento, y no fue hasta que la llevé del subconsciente a lo consciente que lo hice público para mí mismo”.

Luego, pasa de lo consciente a lo comunicado. Escribe la conciencia de tu problema primero para ti. Después, encuentra a alguien que amas y comunícale eso. Este paso hace que tus problemas sean públicos al incorporar un compañero de responsabilidad. Si lo deseas, puedes pasar de lo comunicado a lo difundido, como publicar tu problema en redes sociales, contarle a un pequeño grupo de personas o escribir un blog.

“Cuando haces más público tu problema, te haces responsable de comprometerte con la acción que necesitas para cambiar: el comportamiento, pensamiento o situación real que no te gusta”, dice Ruden. “Hazte responsable de realizar las acciones necesarias a diario. Comprométete a mejorar un 1%, un grado diferente, acercándote cada vez más a la meta o las creencias o hábitos que deseas”.

Ruden comenzó a mostrar su mano a personas de confianza, y gradualmente fue haciéndose más público al respecto. Finalmente, hizo un video y lo publicó en YouTube, quitándose el guante.

“Desperté con millones de vistas en YouTube”, dice. Eso resultó en una llamada de Dwayne ‘The Rock’ Johnson para estar en su programa de televisión Titan Games. “Sucedieron muchas cosas geniales porque elegí hacerlo público, no de una manera desordenada, diciendo ‘Miren mi trauma’. Elegí decir: ‘Hey, esta soy yo y estoy desarmada. Estas son mis luchas. Quiero trabajar en esto. Lo hago público para poder hacerme responsable y mantener el cambio’”.

Por qué hacerlo público es poderoso

No puedes arreglar lo que no estás dispuesto a enfrentar y hacer público, dice Ruden. “La probabilidad de alcanzar una meta pasa del 10% si solo tienes un objetivo al 95% si tienes un compañero de responsabilidad y lo haces público para él”, dice.

Una vez que difundes tu problema, Ruden recomienda involucrarte en el comportamiento que te ayuda a convertirte en la versión ideal de ti mismo. Toma tus decisiones basándote en lo que haría tu yo ideal en esta situación. Mantén un estándar más alto, ahora que hiciste público tu problema.

“Muestra la solución en público también”, dice. “Estás siendo la mejor versión de ti mismo en un minuto a minuto, consultando a tu mejor yo y preguntando: ‘¿Qué harías en esta situación?’”

El riesgo de mantener tus problemas reprimidos es que te estanques, dijo Ruden. “No tendrás que experimentar la lucha, incomodidad y dolor que vienen con el cambio; pero cuando estás en un purgatorio, la vida no es tan buena como deseas”, dice. “No hay progreso manteniendo la familiaridad. Los humanos necesitamos progreso, crecimiento y conexión. Si ni siquiera estás conectado contigo mismo, ¿cómo puedes conectarte con los demás a tu alrededor?”.