¿Odias tu trabajo, pero no puedes renunciar? Prueba esto

En algún momento, la mayoría nos hemos quedado mirando la pantalla de la computadora preguntándonos: ¿Esto es todo? Para algunos, es una sensación pasajera. Sin embargo, para otros, ese aburrimiento se convierte en una insatisfacción persistente, que lleva a renunciar en silencio o incluso a abandonar el trabajo por completo, lo que rara vez resuelve el problema de fondo. Nuevos datos de Gallup muestran que, si bien solo 30% de los trabajadores cree que es un buen momento para buscar un nuevo empleo, más de la mitad lo está buscando activamente. 

En la década y media que llevo trabajando como terapeuta, he conocido a muchas personas inteligentes y creativas que se sienten capaces de mucho más, si tan solo supieran dónde canalizar su energía. Estas almas inquietas (y me incluyo entre ellas) creemos que deberíamos trabajar de la misma manera que vivimos la vida: con plenitud y pasión.

Si bien el afán de aprender y crecer suele ser beneficioso, también puede llevar al estancamiento. La mayoría de las personas ven dos opciones: renunciar o aguantar solo por el sueldo. Sin embargo, existe una tercera vía en la que podemos canalizar nuestra inquietud de forma positiva, estando presentes y encontrando mayor satisfacción en el trabajo que realizamos actualmente.

Sé sincero sobre lo que realmente te importa

Quienes suelen sentirse inquietos generalmente tienen muchos intereses y talentos diferentes. Pero la plenitud no reside en hacerlo todo, sino en encontrar el equilibrio. El hecho de ser bueno en algo no significa que debamos convertirlo en nuestra profesión, ni siquiera en un pasatiempo. A veces destacamos en ciertas cosas por costumbre, educación o reconocimiento externo, pero no necesariamente nos aportan un propósito ni se ajustan a la visión que tenemos de nuestra vida.

Recientemente tuve un cliente muy exitoso que estaba reevaluando su trayectoria profesional. Experimentaba un conflicto entre lo que deseaba y el siguiente paso lógico y esperado en su carrera. Fue el mejor estudiante de su promoción, estudió en universidades de la Ivy League y obtuvo dos títulos, además de conseguir un trabajo que solo alguien con sus credenciales podía obtener. Sin embargo, tras tener un hijo, se sentía abrumado por las exigencias de su trabajo. Deseaba un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal, pero le costaba desviarse del camino que tanto le había costado recorrer. Su identidad estaba ligada al reconocimiento que había recibido por su éxito, tanto de sus compañeros como de su familia y su trabajo. 

Comenzamos a reevaluar cómo habían cambiado sus valores. Lo animé a ser honesto sobre lo que quería para esta nueva etapa de su vida, independientemente de los mensajes sociales sobre el éxito y la narrativa que había creado sobre quién se suponía que debía ser. Identificó maneras de dar un paso atrás en su rol actual mientras planificaba cambios más importantes en el futuro. La alineación comienza por comprender qué es lo que más valoras y luego encontrar maneras de incorporarlo al trabajo que ya realizas. 

Persiste el tiempo suficiente para ver qué sucede antes de renunciar

A veces, la inquietud indica que algo necesita cambiar, y otras veces, nos distrae de mejorar lo que ya tenemos. Es más fácil fantasear con renunciar que tener una conversación incómoda sobre los cambios que deseas o necesitas. En lugar de alejarte de tu puesto actual, vale la pena investigar primero cómo podrías obtener mayor satisfacción en él. Cuando cambiamos constantemente de puesto, podemos sentir que se acumulan cientos de pequeños fracasos.

La investigación clásica de Angela Duckworth sobre la perseverancia nos enseñó que esta es un mejor indicador de éxito que el talento o incluso el coeficiente intelectual. Duckworth descubrió que mantenerse firme en una tarea desarrolla la maestría, lo que a su vez aumenta la confianza. Esto no significa quedarse para siempre en un trabajo que no te satisface; simplemente significa darle una oportunidad real antes de decidir qué hacer a continuación. Así que, antes de dejar tu puesto actual por una nueva y atractiva oportunidad, pregúntate: ¿Puedo encontrar valor en seguir mi camino actual?

Visualiza lo que viene después de renunciar

Puede que tu trabajo actual no sea el ideal, pero podría ser el trampolín perfecto para tu próximo paso. Entonces, ¿hacia dónde te diriges? A veces, ayuda reflexionar sobre nuestros objetivos: pensar dónde queremos estar dentro de cinco o diez años y tomar decisiones sobre nuestro futuro inmediato basándonos en esas respuestas. 

Las investigaciones han demostrado que, al simular eventos futuros, podemos anticipar metas y necesidades venideras, lo que nos permite modificar nuestro entorno actual para adaptarnos a nuestro futuro. Si tienes dudas o dificultades para elegir entre distintas opciones, la visualización también puede ser de gran ayuda.

Dedica un tiempo a solas e imagínate en tu escenario laboral ideal. Considera las siguientes preguntas:

• ¿Cómo sería el entorno laboral, incluyendo la cultura de la empresa y los compañeros de trabajo?
• ¿Cuál sería tu horario ideal y qué objetivos te propondrías alcanzar? 
• ¿Qué tipo de trabajo me resultaría significativo y estaría en consonancia con mis valores?
• ¿Cómo te sentirías al terminar tu jornada laboral y cómo sería tu equilibrio entre el trabajo y la vida personal? 

Anota las respuestas a estas preguntas y luego reflexiona: Dentro del futuro que imaginaste, ¿qué es lo que más te importa?

La inquietud no siempre es una señal para hacer un gran cambio. A veces, apunta a pequeños ajustes: aclarar tus valores, tomar una iniciativa personal en el trabajo o aprender una habilidad que te interesa desarrollar. La distancia entre donde estás ahora y donde esperas estar suele ser menor de lo que parece un lunes a las 9 de la mañana.