Cómo la “micro alegría” puede ayudarte a ser más feliz en tu día a día
A veces, los pasos más pequeños pueden marcar una gran diferencia.
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Reinicia tu rutina con este kit de herramientas.
Los científicos descubrieron que los noctámbulos de la Generación Z pueden estar atrapados en un círculo vicioso de soledad, ansiedad y hábitos telefónicos poco saludables.
Las declaraciones generalizadas sobre la abstinencia y los estilos de vida sobrios pasan por alto matices importantes sobre los consumidores más jóvenes y su relación con el alcohol.
A menudo hablamos de lo que hacen las personas emocionalmente inteligentes, pero no hablamos de lo que evitan hacer.
Digamos que fue una lucha.
Desde evitar decisiones difíciles hasta no mostrar vulnerabilidad, estos son algunos de los comportamientos en el trabajo que te hacen parecer un líder ineficaz.
Los mejores empleados tienen estos hábitos en común.
El ayuno de dopamina se volvió viral como promesa de “resetear” el cerebro, pero la ciencia no lo respalda. Esto es lo que dice la neurociencia en realidad.
Involucrar a otros y ofrecerles opciones proporciona a las personas un sentido de autonomía y control.