Estrés

| Work Life

3 trucos de improvisación respaldados por investigaciones para ayudar a controlar el estrés

Así es como las prácticas inspiradas en la improvisación pueden ayudarte a regular tu sistema nervioso, acallar tu crítico interno y afrontar el caos con curiosidad.
improvisación para controlar el estrés | fast company mexico

Así es como las prácticas inspiradas en la improvisación pueden ayudarte a regular tu sistema nervioso, acallar tu crítico interno y afrontar el caos con curiosidad.

Lecturas de interés

| Work Life

Deja de exportar estrés y construye un lugar de trabajo que la gente disfrute

El mayor logro en mi rendimiento no fue una nueva herramienta o proceso, sino aprender a regular mi estado emocional. Tú también puedes detener esa falla en tu liderazgo.
Evitar el estrés en el lugar de trabajo | fast company mexico

El mayor logro en mi rendimiento no fue una nueva herramienta o proceso, sino aprender a regular mi estado emocional. Tú también puedes detener esa falla en tu liderazgo.

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| Work Life

7 maneras de reducir el estrés en el trabajo con ayuda de la terapia conductual

Las mismas habilidades que ayudan a las personas a afrontar las crisis y a construir relaciones más sanas pueden ayudarte a mantener la calma en una reunión difícil y a recuperarte de los reveses profesionales con mayor resiliencia.
Reducir el estrés en el trabajo | fast company mexico

Las mismas habilidades que ayudan a las personas a afrontar las crisis y a construir relaciones más sanas pueden ayudarte a mantener la calma en una reunión difícil y a recuperarte de los reveses profesionales con mayor resiliencia.

Lecturas de interés

| Work Life

Los neurocientíficos tienen un nuevo truco contra el estrés: pasar 36 minutos escuchando tus propias ondas cerebrales

Las investigaciones muestran que la relajación basada en sonidos reduce los síntomas de ansiedad, insomnio y depresión y mejora la cognición de los trabajadores estresados.
Cómo controlar el estrés | fast company mexico

Las investigaciones muestran que la relajación basada en sonidos reduce los síntomas de ansiedad, insomnio y depresión y mejora la cognición de los trabajadores estresados.

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| Impact

“El dogtor lo verá ahora” —estos perros terapeutas ayudan a soldados hospitalizados

Blanco de un ataque con drones el fin de semana, Jeferson Mosquera apenas puede moverse en su camilla, pero la visita de Polo y Rafa le saca una sonrisa y distrae por un momento las dolencias que lo aquejan.
perros terapeutas | fast company mexico

Blanco de un ataque con drones el fin de semana, Jeferson Mosquera apenas puede moverse en su camilla, pero la visita de Polo y Rafa le saca una sonrisa y distrae por un momento las dolencias que lo aquejan.

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| Design

La app de citas RAW creó un nuevo wearable que promete rastrear las emociones de tu pareja en tiempo real

A medida que la tecnología se integra cada vez más a nuestra vida diaria, la línea entre conveniencia y control se vuelve cada vez más difusa.
wearables | Fast Company México.

A medida que la tecnología se integra cada vez más a nuestra vida diaria, la línea entre conveniencia y control se vuelve cada vez más difusa.

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Fast Company