Tu estrés laboral no se queda en la oficina: cómo evitar que te consuma al salir de trabajar
Qués puedes hacer cuando interfiere en tu desempeño.
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El alto rendimiento bajo presión no se limita a los Navy SEAL.
A medida que la tecnología se integra cada vez más a nuestra vida diaria, la línea entre conveniencia y control se vuelve cada vez más difusa.
Un nuevo estudio descubrió que navegar por redes sociales desencadena una extraña respuesta fisiológica: frecuencia cardíaca más lenta, aumento de la sudoración y estrés similar a la abstinencia.
En lugar de presionar el botón de pánico, los líderes pueden modelar la tranquilidad bajo presión con un poco de práctica.
En México, los niveles de estrés laboral pueden aumentar entre un 10% y un 20% durante las primeras semanas del año, según estimaciones de expertos en bienestar laboral de la UNAM.
El estrés navideño afecta el rendimiento laboral, pero con estrategias de organización y autocuidado puedes detener sus consecuencias.
Si tu lista de tareas de diciembre crece a cada minuto, aquí tienes cómo establecer límites y disfrutar las últimas semanas de 2024.
Conoce tu tipo de personalidad frente al estrés para manejarlo bien en el trabajo.
En psicología, compartimentar es un mecanismo de defensa que las personas utilizan para evitar la sensación incómoda de tener pensamientos, emociones o experiencias conflictivas.