¿Y puede alguien realmente ser bueno en eso?
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El hallazgo abre la puerta a integrar programas de ejercicio estructurado en estrategias de salud mental, especialmente para adultos jóvenes y nuevas madres.
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Un profesor de Harvard explica cómo comunicar tus ideas para que sean persuasivas e inolvidables.
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Así es como las prácticas inspiradas en la improvisación pueden ayudarte a regular tu sistema nervioso, acallar tu crítico interno y afrontar el caos con curiosidad.
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Lo preocupante es que muchas veces no se percibe como agresión, pero sí refuerza la inseguridad y el miedo a ser juzgados.
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El agotamiento no es debilidad, es síntoma de una cultura laboral que normaliza la sobrecarga.
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Un momento viral en el aula ha reavivado la ansiedad sobre la reducción de la capacidad de atención y el auge de ver programas en segundas pantallas.
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En ambas áreas, el éxito se basa en los mismos seis ingredientes fundamentales.
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Al igual que los músculos, el cerebro tiene límites.
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