¿Quieres dormirte más rápido? Aquí tienes tres consejos con respaldo científico.
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Con una combinación de hardware, software e inteligencia artificial, Eight Sleep busca redefinir lo que significa “dormir bien”.
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Estudios recientes advierten que la exposición prolongada de pantallas para niños y adolescentes, sobre todo antes de dormir, está vinculada con menor duración y calidad del descanso.
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Si tienes problemas para concentrarte en el trabajo y empiezas a sentirte arrastrado a mitad del día, la solución podría no ser tomar otra taza de café. Un día productivo comienza la noche anterior con un sueño de calidad. Sin embargo, el sueño puede ser difícil de alcanzar. Según una encuesta de Gallup, el 57% … 7 mitos sobre el sueño que te impiden descansar
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