‘Doomjobbing’: cuando buscar trabajo se convierte en una fuente más de ansiedad

Existe una palabra para describir la actitud de buscar sin dirección anuncios de empleo y sin tener la energía suficiente para postularse a ninguno. Esa palabra es “doomjobbing” (buscar trabajo sin rumbo), y suele estar motivada por la ansiedad y la incertidumbre que muchas personas experimentan al navegar por un mercado laboral turbulento y frustrante.

El término, al parecer, fue acuñado por una niña de 8 años que vio a su padre buscando trabajo en LinkedIn tras ser despedido, y refleja a la perfección la sensación de impotencia tras un despido o la insatisfacción laboral. Aunque un puesto pueda parecer interesante al principio, la pesadilla empieza cuando hacer clic en “solicitar” ya no parece valer la pena, dada la implacable competencia, los obstáculos que hay que superar y la posibilidad de un rechazo automático.

El fenómeno del “doomjobbing” se sitúa en un punto intermedio incómodo donde quienes buscan empleo lo hacen porque desean un futuro diferente, pero se detienen antes de dar el paso porque el proceso les resulta agotador. Al igual que el “doomscrolling” en redes sociales, este hábito puede convertirse en una manera de afrontar un problema que parece estar fuera de nuestro control. Y la consecuencia a largo plazo es toda una generación trabajadora que se siente ansiosa y desmotivada ante el futuro.

Atrapado entre la esperanza y la resignación

Joe Patterson, vicepresidente de formación laboral y comunitaria de la Universidad Nacional de San Diego, explica a Fast Company que, si bien la exploración profesional saludable suele tener un propósito y el impulso de perseverar, el conformismo laboral no lo tiene.

“El agotamiento laboral suele ser una reacción impulsiva y emocional. En lugar de sentirse empoderados, se sienten abrumados. Con el tiempo, ese ciclo puede aumentar la ansiedad y profundizar la insatisfacción con su puesto actual, incluso si su situación no ha cambiado objetivamente”, afirma.

En 2026, la inteligencia artificial está transformando las industrias, los despidos se extienden por prácticamente todos los sectores y muchos empleados luchan contra el cansancio crónico. Al mismo tiempo, los candidatos utilizan la IA para generar solicitudes de empleo impecables a gran escala, mientras que los empleadores implementan filtros basados ​​en esa misma tecnología para evaluarlas, y ambas partes se esfuerzan por mantenerse al día.

Esa incertidumbre ayuda a explicar por qué el fenómeno del “trabajo pesimista” se extiende cada vez más. Refleja una creciente sensación de que el futuro del trabajo es incierto y más difícil de planificar para las personas.

“Es una situación excepcionalmente difícil, y diría que está empeorando”, comenta Daniel Chait, director ejecutivo del portal de empleo Greenhouse, a Fast Company sobre el mercado laboral actual.

“Hay épocas en las que el mercado laboral está en auge y los profesionales tienen el control y confían en sus posibilidades de encontrar empleo, y otras en las que está muy flojo y los reclutadores se sienten muy satisfechos con la oportunidad de captar talento”, explica Chait. “Esta es una de las primeras veces que recuerdo en las que ambas partes sienten que la situación no funciona”.

La carrera de contratación impulsada por IA

Un informe de 2025 de la empresa de verificación de antecedentes Checkr muestra la frustración generalizada. De los 3,000 estadounidenses que buscaban empleo y que fueron encuestados, 58% afirmó que les resultaba imposible conseguir una entrevista o una respuesta a través de plataformas de empleo tradicionales, mientras que 62% indicó que la falta de retroalimentación afectaba su confianza durante el proceso de búsqueda.

Si tanto empleadores como trabajadores consideran que el proceso de contratación tiene fallas, recurrir a prácticas laborales desfavorables tiene sentido como respuesta racional y no es un defecto personal.

Jennifer Dulski, directora ejecutiva de la plataforma de rendimiento laboral Rising Team, afirma que para los trabajadores es más difícil que nunca sentirse seguros sobre su próximo paso profesional.

“Nos encontramos en un mercado laboral completamente diferente al que habíamos visto antes. Nunca habíamos visto un mercado laboral tan saturado de IA; es la primera vez en la historia de la humanidad que esto ocurre”, declaró Dulski, veterano de Facebook, Google y Yahoo, a Fast Company.

Añade que la palabra “doomjobbing” es apropiada, porque desplazarse sin parar y sin hacer nada “realmente puede hacerte sentir peor”. 

Patterson, de la Universidad Nacional, dice que se puede comparar con la parálisis por indecisión. Cuando nos enfrentamos a demasiadas opciones o no tenemos claro lo que realmente queremos, podemos quedarnos paralizados. 

“Puede resultar difícil dar el siguiente paso y perseverar”, afirma. “Eso genera un círculo vicioso de exploración sin acción. No se trata de falta de ambición, sino más bien de falta de claridad o confianza. Sin una dirección clara, la gente se queda en la fase de exploración indefinidamente”.

Dimitri Boylan, CEO de la plataforma de reclutamiento Avature, declaró a Fast Company que existe una creciente carrera armamentística tecnológica entre los solicitantes y los sistemas de contratación. Quienes buscan empleo usan IA para crear múltiples currículums y cartas de presentación impecables, mientras que las empresas implementan la automatización para preseleccionar candidatos. Esto lleva a algunos a preguntarse por qué deberían molestarse en pasar por todo el proceso. 

Rompiendo el ciclo de trabajos desastrosos

El consejo de Boylan para quienes tienen empleo es que dejen de buscar compulsivamente ofertas de trabajo y que intenten sacar el máximo provecho de su situación actual.

“Para algunas personas, siempre piensan que la hierba es más verde al otro lado de la cerca; consiguen un trabajo y pasan todo el tiempo en él pensando en algún otro empleo que no tienen”, dice.

“La idea de buscar trabajo sin éxito implica que en realidad no estás buscando otro empleo, sino que solo los estás considerando. Si tienes una buena imagen de quién eres y qué haces, y eres realista sobre lo que puedes conseguir, con suerte, podrás encontrar trabajo”, dice Boylan.

Dulski, de Rising Team, afirma que, si bien el futuro transformado por inteligencia artificial da miedo, también está lleno de oportunidades, y los trabajadores deben recordar que aún tienen cierto control sobre lo que sucede. “Creo firmemente que las personas tienen capacidad de decisión sobre su propio futuro”, declara. 

En lugar de buscar sin cesar ofertas de empleo, Dulski recomienda centrarse en los puestos que destacan y resultan motivadores. Para esos puestos, aconseja a los candidatos que se esfuercen un poco más, ya sea mediante la investigación a fondo la empresa o buscando una forma creativa de demostrar su interés, como un vídeo corto o una presentación de diapositivas.

“Si existe el ‘doomjobbing’, probablemente también exista el ‘doomapplying’, que es el enfoque de rociar y rezar”, añade. “Para las personas que realmente quieren destacar, un pequeño esfuerzo puede marcar una gran diferencia”.

El término “trabajo precario” puede ser nuevo, pero la sensación de anhelar un cambio y la dificultad para dar el siguiente paso son familiares. Desde fuera puede parecer apatía, pero para muchos trabajadores es una respuesta a un mercado laboral cada vez más impredecible. 

En ese entorno, el paso de desplazarse por la pantalla a presentar una solicitud puede resultar sorprendentemente difícil.