¿Buscas un trabajo que te haga feliz? 3 claves para tu satisfacción laboral

Si trabajas a tiempo completo, una parte importante de tu semana está dedicada a tu empleo. No solo pasas ocho horas o más al día en una oficina, sino que es probable que pienses en asuntos laborales incluso cuando haces otras cosas. Por lo tanto, aunque tu trabajo no tiene por qué ser tu principal fuente de satisfacción personal, serás más feliz si te resulta gratificante.

De entrada, conviene señalar que tu objetivo principal debería ser la satisfacción laboral, más que la felicidad, pues se trata de un estado momentáneo que refleja cómo te sientes en ese instante. Mientras que la satisfacción es una mezcla de alegría y orgullo que refleja el beneficio acumulado de tu trabajo a lo largo del tiempo.

La felicidad y la satisfacción están estrechamente relacionadas. Si te sientes infeliz la mayor parte del tiempo en el trabajo, probablemente tampoco lo encuentres muy satisfactorio. Sin embargo, puedes experimentar periodos de estrés o frustración laboral y aun así sentirte satisfecho. Piensa en un corredor de maratón: puede que gran parte de la carrera le resulte físicamente incómoda, pero aun así sentirá mucho orgullo y satisfacción por haberla completado.

Aquí tienes algunas cosas que valdría la pena que consideres si estás en busca de un nuevo trabajo que te haga feliz o, al menos, te dé momentos de dicha:

1. Resalta lo positivo

Dos factores importantes influyen en tu satisfacción laboral. Uno es que es más probable que encuentres un trabajo satisfactorio cuando tienes cierta autonomía. Es decir, debes tener la capacidad de controlar al menos algunos aspectos de tu vida laboral. Poder elegir los proyectos en los que participas, cómo distribuyes tu tiempo o tus horas de trabajo son ejemplos de ello. Cuanto más control tengas sobre estos factores, más probabilidades tendrás de sentirte bien y feliz con tu trabajo.

El segundo factor es la compatibilidad entre las tareas que realizas y tus características de personalidad principales. Si tu trabajo requiere atención al detalle, es más probable que lo encuentres interesante y gratificante si eres una persona meticulosa y te inclinas naturalmente hacia los detalles. Del mismo modo, si tu trabajo requiere relacionarte con mucha gente nueva, es probable que lo disfrutes más si eres extrovertido que si eres introvertido.

Curiosamente, las mejoras en estos factores con el tiempo también hacen que tu trabajo sea más satisfactorio, sobre todo al principio de tu carrera. Es decir, es probable que empieces tu primer trabajo sin mucha autonomía, pero si con el tiempo sientes que tienes más control sobre él, lo encontrarás satisfactorio.

2. Elimina lo negativo

Hay algunos factores que pueden hacer que tus días sean realmente miserables. Cuantos menos de ellos experimentes, mejor será para tu satisfacción general.

Un factor que la gente no toma en cuenta al buscar trabajo es el tiempo de desplazamiento. Es agradable tener un tiempo de transición entre la vida laboral y la personal. Por eso, quienes trabajan desde casa a menudo necesitan crearse una especie de rutina de desplazamiento. (Por ejemplo, yo trabajo desde casa y hago ejercicio al final del día en lugar de ir al trabajo para prepararme para desconectar). Sin embargo, un trayecto largo es horrible y, al final, te hará sentir mal con tu trabajo.

También es difícil cuando tienes un mal jefe. Si te hace sentir mal, disminuirá la alegría y la satisfacción que experimentas.

Durante la entrevista, intenta comprender qué opinan los demás sobre sus supervisores. Presta atención a las señales sobre el tipo de retroalimentación que reciben los empleados sobre su trabajo. Si al hablar con tus compañeros de trabajo sobre sus jefes te da mala espina, quizás deberías pensarlo dos veces antes de aceptar el puesto.

3. Que la misión de la empresa se alinie con tus valores

Un factor importante para la satisfacción laboral es que el trabajo se ajuste a los valores personales. Numerosas investigaciones han explorado los tipos de valores que adoptan las personas. Estos estudios sugieren que existen dos dimensiones principales que subyacen a los valores humanos. Una es si las personas se centran principalmente en sí mismas o en los demás. La otra es si tienden a buscar la novedad o la estabilidad. Quienes valoran el logro, por ejemplo, se centran en nuevas experiencias personales. Por el contrario, quienes valoran la tradición se centran en la estabilidad y el grupo.

Comprender tus valores puede ayudarte a determinar si un nuevo trabajo es adecuado para ti y te hará feliz. Un empleo dinámico y aventurero, con muchas oportunidades de reconocimiento y ascenso, probablemente te resulte más satisfactorio si tus valores se centran en el desarrollo personal y el cambio. Una carrera en la que trabajes tras bambalinas o contribuyas al bien social puede ser mejor si valoras el bien común por encima del beneficio individual.

Esta congruencia entre valores y misión también puede ayudarte a diagnosticar cualquier insatisfacción laboral. Tus valores pueden cambiar a lo largo de tu vida. Acontecimientos importantes como casarte, tener un hijo o superar una enfermedad pueden llevarte a reevaluar lo que te importa.

Cuando tus valores cambian y tu trabajo no, una trayectoria profesional que antes te resultaba satisfactoria puede volverse menos gratificante. Si no estás satisfecho con el progreso de tu carrera, vale la pena reflexionar sobre si tus valores fundamentales son diferentes de los que tenías cuando comenzaste en ese campo laboral.