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Work Life
Los neurocientíficos tienen un nuevo truco contra el estrés: pasar 36 minutos escuchando tus propias ondas cerebrales
Las investigaciones muestran que la relajación basada en sonidos reduce los síntomas de ansiedad, insomnio y depresión y mejora la cognición de los trabajadores estresados.
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![[Foto: Sean Gladwell/Getty Images]](https://fc-bucket-100.s3.amazonaws.com/wp-content/uploads/2025/10/27133604/p-1-91421396-how-to-lead-when-you-cant-see-the-future-leadership-future.webp)
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